 |
1 2 3 4 5 6 7  |
| Eet wekelijks een handje cashewnoten |
 Kan een snack als cashewnoten, waar zeventig procent vet in zit, goed voor je zijn? Je zou het niet verwachten, maar het antwoord op deze vraag luidt volmondig: “Ja!”..... |
 |
 |
| Ga toch fietsen! |
 Ongeveer de helft van de ritten die we met de auto maken, is korter dan vijf kilometer. Prima op de fiets te doen dus...
Wie kent doet het nu niet: je moet naar de.... |
|
|
| Slapend afvallen |
 Je kunt natuurlijk gaan sporten om aan je beweging te komen. Maar je kunt ook gewoon thuisblijven!
Om fit te blijven moeten we dagelijks genoeg bewegen. Minstens 30.... |
|
|
| Work-out onder werktijd |
 Alle oefeningen doe je rechtopzittend op je bureaustoel. Zet je voeten plat op de grond, recht onder je knieën.
Schouders Draai cirkeltjes met.... |
|
|
| Beweeg jij op het juiste niveau? |
 Je moet iedere dag minstens een half uur bewegen om Je Echte Leeftijd te verlagen. Maar hoe weet je nu of je op het juiste niveau traint?
Naar aanleiding van een reeks.... |
|
|
| 1 2 3 4 5 6 7 |
